Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì? Có thể bạn đã bỏ lỡ vài điều quan trọng về việc tẩy trắng răng

Nếu bạn không chắc lắm về việc sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì, điều bạn nên làm lúc này là đọc ngay bài viết này!

Tẩy trắng răng được xem là một phương pháp thẩm mỹ răng để giúp bạn có một nụ cười tươi sáng và tự tin hơn. Tẩy trắng răng có thể mang lại sự thay đổi màu sắc toàn diện có thể kéo dài trong nhiều năm. Nhưng để duy trì được kết quả tẩy trắng răng lâu dài, bạn cần phải thực sự quan tâm đến việc ăn uống. Bạn biết sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì chứ? Nếu chưa, dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn.

Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?

Một trong những câu hỏi đầu tiên được thắc mắc nhiều nhất đó là sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì. Nói chung, bạn phải cẩn thận về những gì bạn ăn trong 48 giờ đầu tiên sau khi tẩy trắng răng, vì răng của bạn đặc biệt xốp trong giai đoạn này, khiến chúng dễ bị tổn thương và đổi màu.

• Mới tẩy răng nên ăn gì?

Ngoài nhiệt độ của thực phẩm bạn ăn, bạn cũng nên chú ý đến màu sắc và độ chua của chúng. Theo nguyên tắc chung, bất kỳ thức ăn hoặc đồ uống nào để lại vết ố nếu bạn làm đổ lên áo sơ mi trắng cũng sẽ làm ố răng mới làm trắng của bạn. Bạn càng tránh các thực phẩm có sắc tố mạnh trong 48 giờ đầu tiên, bạn sẽ càng có hiệu quả duy trì nụ cười rạng rỡ, tươi sáng của mình. Vậy tẩy trắng răng xong nên ăn gì? Danh sách các thực phẩm bạn có thể ăn trong 48 giờ sau khi tẩy trắng răng là:

+ Gia cầm không da với gia vị tối thiểu

+ Cá trắng

+ Khoai tây bỏ vỏ

+ Khoai tây chiên

+ Mỳ ống với nước sốt trắng

+ Ngũ cốc thô, tốt nhất là mềm

+ Súp lơ trắng

+ Cơm

+ Pho mát trắng

+ Lòng trắng trứng

+ Bánh mì không vỏ

+ Chuối

+ Sữa chua ít hoặc không béo không chứa trái cây

+ Đậu hũ

+ Quả hạnh

+ Hạt điều

+ Đậu phộng

+ Đậu xanh

+ Bánh quy giòn

+ Lê

+ Phô mai trắng

+ Táo

Ngoài các loại thực phẩm có thể ăn, thì có một số đồ uống có thể sử dụng đó là:

+ Nước lọc

+ Nước dừa

+ Nước chanh loãng

+ Sữa tách béo

+ Rượu trắng

• Sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì?

sau khi tẩy răng nên ăn gì thì bạn đã biết, vậy các loại thực phẩm nào bạn cần tránh? Ăn những thực phẩm sau đây có thể khiến răng bạn bị tổn thương và chuyển màu ngay sau khi thực hiện quy trình tẩy trắng răng:

+ Quả mọng

+ Xì dầu

+ Các loại nước ép trái cây

+ Nước sốt cà chua

+ Pizza

+ Kẹo cao su

+ Mứt và thạch

+ Cà rốt

+ Trái cây có múi

+ Rau bina

+ Xúc xích cay

+ Sốt cà chua

+ Xi-rô

+ Cà ri

+ Khoai tây chiên có hương vị

+ Giấm

+ Bơ và Margarine

+ Đậu Hà Lan

+ Kẹo

+ Sô cô la

Các loại đồ uống mà bạn cần tránh sử dụng sau khi tẩy trắng răng là:

+ Rượu vang đỏ

+ Cà phê

+ Trà

+ Đồ uống có cồn có màu

+ Nước ngọt

+ Bia

+ Nước tăng lực

+ Đồ uống thể thao

Xem thêm: Nhiệt miệng nên ăn gì? Nếu bạn đang gặp vấn đề về nhiệt miệng và không biết nên ăn uống như thế nào!

Một số lưu ý quan trọng về việc ăn uống sau khi tẩy trắng răng 

Như vậy, đến đây thì bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc mới tẩy trắng răng nên ăn gì và không nên ăn gì. Có một vài lời khuyên về việc ăn uống sau khi tẩy trắng răng mà bạn cần lưu ý ở đây đó là:

• Bổ sung thêm canxi

Canxi tăng cường sức mạnh cho răng của bạn, giúp chúng phục hồi sau những kích ứng nhẹ mà chúng gặp phải trong quá trình tẩy trắng răng. Bởi vì sữa và hầu hết các loại pho mát có màu sáng, chúng không có bất kỳ tác động tiêu cực nào đến màu của răng. Vì vậy, bạn có thể bổ sung thêm sữa và pho mát sau khi tẩy trắng răng.

• Có thể sử dụng các đồ ăn cứng, giòn

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, bạn không nhất thiết phải tránh những thực phẩm giòn trong giai đoạn này, miễn là những thực phẩm đó giúp tăng cường sức khỏe răng miệng. Cần tây, súp lơ trắng, táo xanh và vàng đều giúp làm sạch răng trong khi có ít sắc tố, là những lựa chọn tốt.

• Kiểm tra nhiệt độ của đồ ăn trước khi ăn

Ngoài quan tâm đến việc tẩy trắng răng nên ăn gì, bạn cần quan tâm đến nhiệt độ thực phẩm. Một trong những cách đơn giản nhất để tránh hư hỏng và đổi màu là chỉ ăn thực phẩm ở nhiệt độ phòng. Sau khi tẩy trắng răng, chúng sẽ rất nhạy cảm với các vật dụng nóng hoặc lạnh, khiến bạn bị đau và có nguy cơ bị tổn thương.

• Tuyệt đối nói không với thuốc lá

Tác hại của thuốc lá đối với răng miệng thật sự rất khó kiểm soát. Các sản phẩm thuốc lá như thuốc lá điếu, xì gà và thuốc lá nhai sẽ làm vàng răng của bạn. Vì vậy, sau khi tẩy trắng răng, nếu muốn duy trì kết quả trong thời gian lâu nhất, bạn cần nói không với các loại thuốc lá.

Như vậy với những chia sẻ trên đây, bạn đã biết được rằng sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì và không nên ăn gì, cũng như những lời khuyên quan trọng về việc ăn uống để đảm bảo kết quả tốt nhất. Và một điều nữa mà bạn cũng cần lưu ý đó là lựa chọn một địa chỉ tẩy trắng uy tín và chất lượng, lúc đó bạn hoàn toàn có thể yên tâm với kết quả mà mình nhận được. Nếu bạn đang cần tìm hiểu về dịch vụ tẩy trắng răng tốt nhất hiện nay, có thể liên hệ với Nha khoa Quốc tế DC Dentist tại HOTLINE: 1800.2065.