Bị nhiệt miệng nên uống vitamin gì? – Tuyệt chiêu cung cấp vitamin để nhiệt miệng nhanh cuốn gói

Chỉ cần 1 phút để khám phá ngay bài viết này, bạn sẽ biết ngay bị nhiệt miệng nên uống vitamin gì?

Vitamin là một trong những nhóm chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Sự thiếu hụt vitamin có thể khiến cơ thể của chúng ta trở yếu và mệt mỏi hơn. Và một trong những vấn đề mà cơ thể có thể gặp phải khi thiếu vitamin đó là bị nhiệt miệng. Vậy bị nhiệt miệng nên uống vitamin gì? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một vài thông tin cực hay ho về chủ đề này. Khám phá ngay!

Vì sao khi bị nhiệt miệng cần bổ sung Vitamin?

Trước khi tìm hiểu răng bị nhiệt miệng nên uống vitamin gì, bạn có biết vì sao nên uống vitamin khi gặp vấn đề răng miệng này?

Như chúng ta đã biết, vitamin là một trong những nhóm chất cần thiết đối với cơ thể, tăng khả năng miễn dịch và khả năng phục hồi của cơ thể. Việc cung cấp thiếu vitamin cho cơ thể có thể dẫn đến hàng tá các vấn đề về sức khoẻ. Và một trong những vấn đề đó là sức khoẻ răng miệng cũng trở nên bị suy yếu, răng, nướu, lợi cũng dễ bị tổn thương hơn. Theo các chuyên gia, 80% tình trạng nhiệt miệng thường xuyên là do cơ thể thiếu hụt vitamin. Đây là lý do vì sao khi bị nhiệt miệng nên uống vitamin. Vậy nhiệt miệng nên bổ sung vitamin gì?

Bị nhiệt miệng nên uống vitamin gì?

Bạn có biết nhiệt miệng thiếu vitamin gì không? Có 2 nhóm vitamin mà bạn cần bổ sung đó là vitamin nhóm B và vitamin C. Vitamin C tạo nên những màng chắn miễn dịch, giúp răng miệng khoẻ mạnh, tránh những tổn thương do vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài, hạn chế khả năng bị nhiệt miệng. Trong khi đó, Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong việc trao đổi tế bào trong cơ thể. Theo các bác sĩ, thiếu hụt vitamin nhóm B có thể gây ra kích ứng da và nhiệt miệng. Cụ thể một số vitamin B bạn nên uống nếu thường bị nhiệt miệng đó là:

• Vitamin B2

Vitamin B2 là loại vitamin có khả năng thúc các mô trong cơ thể phục hồi sau những tổn thương, như các mô liên kết, màng nhầy, hệ miễn dịch và hệ thống thần kinh. Nếu cơ thể thiếu vitamin B2 thì có thể đối diện với một số vấn đề như đau răng, viêm lợi, nhiệt miệng. Vì vậy, vitamin b2  vẫn luôn được khuyên bổ sung để chữa nhiệt miệng. Theo khuyến nghị của các chuyên gia thì khi bị nhiệt miệng, nên uống khoảng 1,6mg B2 mỗi ngày.

• Vitamin B3

Khi nhiệt miệng, bên cạnh lời khuyên uống vitamin C, B2 thì bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin B3. Vitamin B3 hay còn được biết với tên gọi khác là vitamin pp có khả năng chữa nhiệt miệng. Đây là vitamin thành phần của 2 conenzyme, có khả năng vận chuyển hydro và điển tử trong các phản ứng oxy hoá khử bên trong cơ thể. Thiếu vitamin B3, cơ thể cũng có những phản ứng như viêm lưỡi, viêm miệng, viêm da, lở miệng,…

• Vitamin B7

Vitamin B7 tham gia trực tiếp vào quá trình phát triển tế bào, sản xuất axit béo và trao đổi chất của các axit amin. Theo nhiều nghiên cứu, việc cơ thể bị thiếu vitamin B7 có liên quan đến việc nổi nhiệt, loét miệng gần hoặc quanh miệng, gây viêm răng miệng. Mức uống vitamin B7 được khuyến nghị là khoảng 35mg mỗi ngày.

• Vitamin B12

Những người thường bị nhiệt miệng có thể nguyên nhân bắt nguồn từ việc cơ thể bị thiếu hụt vitamin B12. Khi cơ thể bị thiếu vitamin B12 sẽ xuất hiện nhiều vấn đề và dấu hiệu dễ thấy nhất là răng miệng thường bị viêm, nhiễm, chảy máu và xuất hiện các vết lở loét, nhiệt. Lời khuyên lúc này là bổ sung 1 liều vitamin B12 1000 là đủ.

Cách bổ sung vitamin khi bị nhiệt miệng tốt nhất là gì?

Như vậy ở đây thì bạn đã biết bị nhiệt miệng nên uống vitamin gì. Vậy nên bổ sung vitamin như thế nào là hiệu quả nhất? Có thể tìm thấy các loại vitamin này ở các loại thực phẩm này ở đâu? Lời khuyên của các bác sĩ cho việc bổ sung các vitamin C, B cho cơ thể đó là thông qua ăn uống.

+ Vitamin C: Có thể tìm thấy ở các loại trái cây như ổi, cam, chanh, bưởi, ớt chông, kiwi, dâu tây, đu đủ,…

+ Vitamin B2: Có thể tìm thấy ở thịt, cá, hạnh nhân, rau spinach, súp lơ xanh, gan, nấm, trứng, sữa, phô mát, sữa chua,…

+ Vitamin B3: Có nhiều trong các loại cá như cá ngừ, cá cơm, cá hồi, thịt gà, thịt bò, lạc, gạo lứt, đậu Hà Lan, khoai tây,…

+ Vitamin B12: Có mặt trong gan, ngũ cốc, ngao, các loại cá biển, sữa, các sản phẩm từ sữa,….

Trong một số trường hợp, cơ thể không thể hấp thụ được các vitamin từ thực phẩm, thì lời khuyên là có thể bổ sung bằng đường uống các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên việc uống bao nhiêu, uống như thế nào cần hỏi ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Trên đây là những chia sẽ của DC Dentist về chủ đề bị nhiệt miệng nên uống vitamin gì. Có thể thấy vitamin là nhóm chất thiết yếu có đóng góp quan trọng đối với sức khoẻ răng miệng. Vì vậy, để răng miệng luôn khoẻ, bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm cách xử lý các vấn đề răng miệng khác, có thể liên hệ với Nha khoa Quốc tế DC Dentist tại HOTLINE: 1800.2065.