Sau khi niềng răng nên ăn gì? Tham khảo món ăn hấp dẫn cho người niềng răng

Bạn vừa mới đeo niềng và muốn biết sau khi niềng răng nên ăn gì để tốt nhất cho răng? Tham khảo ngay bài viết sau đây.

Niềng răng đồng nghĩa với việc đánh đổi một vài năm thanh xuân sống chung với những chiếc mắc cài đôi khi khiến cho bạn cảm thấy vô cùng khó chịu và bất tiện. Cách ăn uống sau khi niềng răng là điều vô cùng quan trọng, ảnh hưởng đến tiến độ và hiệu quả của quá trình chỉnh nha. Nha khoa Quốc tế DC Dentist sẽ giải đáp cho bạn vấn đề sau khi niềng răng nên ăn gì ngay tại đây.

Sau khi niềng răng nên ăn gì?

Sau khi niềng răng nên ăn gì?

Ăn uống sau khi niềng răng phải đặt lên bàn cân rằng có nên thỏa mãn cơn thèm hay cố nhịn để đảm bảo an toàn cho hàm răng kim loại của mình. Sau khi niềng răng nên ăn gì để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe răng miệng cũng như giúp ích cho tiến độ và hiệu quả của quá trình chỉnh nha?

Nên ăn gì sau khi niềng răng

– Chỉ nên ăn các loại thực phẩm mềm, dễ nhai hoặc nên cắt nhỏ thức ăn để không ảnh hưởng đến những chiếc mắc cài cũng như gây đau đớn cho hàm răng của bạn.

– Niềng răng xong nên ăn gì để có lợi cho sức khỏe răng miệng? Sữa và các chế phẩm từ sữa vô cùng phù hợp với người niềng răng bởi tính chất mềm, lại có chứa nhiều canxi tốt cho răng. Đồng thời sữa cũng có nhiều dưỡng chất bổ sung cho cơ thể, giảm thiểu tình trạng hóp má, tụt cân vì không ăn uống được khi niềng răng.

– Các thực phẩm được chế biến từ trứng cũng là một câu trả lời tuyệt vời với thắc mắc niềng răng xong ăn gì tốt. Trong trứng có chứa nhiều vitamin D cực tốt cho răng miệng.

– Bổ sung thêm nhiều rau củ quả, tuy nhiên cần phải cắt miếng nhỏ hoặc xay sinh tố để dễ dàng cho việc ăn nhai.

Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho răng 

Gợi ý một vài món ăn hấp dẫn cho người niềng răng

Sau khi niềng răng nên ăn gì? Nếu như bạn vẫn còn đau đầu chưa nghĩ ra được thực đơn hấp dẫn cho mình với các món ăn kể trên thì Nha khoa Quốc tế DC Dentist sẽ gợi ý cho bạn.

• Sữa tươi chiên

Nguyên liệu

– 7 quả trứng gà

– Sữa

– 200g bột chiên xù

– 50g bột bắp

– 2 bịch sữa tươi có đường, sữa đặc

– Nửa chén đường nhỏ

– Dầu ăn

Sữa tươi chiên mềm và giàu dinh dưỡng

Thực hiện

–  Bước 1: Trộn hỗn hợp sữa tươi, đường, sữa đặc, bột bắp

– Bước 2: Cho hỗn hợp lên bếp, bật lửa nhỏ, khuấy đều tay cho đến khi sệt, mịn thì đổ ra bát. Sau đó đặt vào ngăn đông tủ lạnh

– Bước 3: Sau 3 giờ, lấy hỗn hợp sữa ra và cắt miếng nhỏ. Lăn qua trứng và bột chiên xù, cho vào chảo dầu chiên.

• Trứng cuộn thanh cua

Nguyên liệu

– 4 quả trứng gà

– 4 thanh cua

– Gia vị: dầu ăn, hạt tiêu

Trứng cuộn thanh cua

Thực hiện

– Bước 1: Hấp thanh cua trong khoảng 5 phút

– Bước 2: Đánh tan trứng, cho thêm gia vị sau đó cho trứng lên chảo dầu để rán.

– Bước 3: Khi trứng chín đều thì cho thanh cua vào cuộn. Sau đó cho ra cắt mỏng thành từng miếng nhỏ và có thể trang trí đẹp mặt để món ăn hấp dẫn hơn.

• Đậu phụ hấp tôm

Nguyên liệu

– 3 quả trứng

– 1 hộp đậu phụ non

– 8 con tôm

Đậu phụ hấp tôm mềm và giàu canxi tốt cho răng

Thực hiện

– Bước 1: Lột vỏ tôm, ướp cùng gia vị tùy thích

– Bước 2: Đập trứng vào bát, khuấy đều, cho thêm nước theo tỉ lệ 2:1. Cắt miếng đậu phụ. Sau đó trộn trứng với đậu và cho vào nồi hấp chín trong 8 – 10 phút.

– Bước 3: Khi trứng chín, cho tôm vào hấp tiếp khoảng 5 phút.

– Bước 4: Pha gia vị gồm nước tương, dầu mè, hạt tiêu, đường sao cho vừa miệng. Rưới gia vị lên trên tôm và đậu đã hấp chín là có thể thưởng thức.

Lưu ý trong sinh hoạt đối với người niềng răng

Đừng chỉ quan tâm ăn gì sau khi niềng răng bởi các chế độ sinh hoạt khác cũng vô cùng quan trọng. Niềng răng thẩm mỹ là một quá trình dài, kéo dài ít nhất là 12 tháng nên bạn cần phải học cách sống chung và đối xử “ngọt ngào” với chúng.

Cần lưu ý điều gì trong quá trình sinh hoạt khi niềng răng

– Nên ăn các thực phẩm mềm, giàu các thành phần dưỡng chất có lợi cho răng miệng như canxi, vitamin A, D, khoáng chất có nhiều trong sữa, rau củ quả tươi, thịt, cá, trứng, tôm cua, các loại hải sản,…

– Vệ sinh răng miệng đều đặn và cẩn thận để đảm bảo loại bỏ tất cả các thức ăn thừa, mảng bám dính trên răng. Bên cạnh chải răng thì cần dùng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng, bàn chải kẽ và có thể sử dụng máy tăm nước.

– Hạn chế chạm tay vào răng, đẩy lưỡi,… vì sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả chỉnh nha.

– Không tự ý sử dụng các biện pháp làm trắng răng tại nhà.

– Thăm khám nha sĩ định kỳ theo chỉ dẫn để đảm bảo tiến độ, hiệu quả và xử lý kịp thời các trường hợp phát sinh.

Chú ý vệ sinh răng miệng, làm sạch mọi thức ăn thừa trong kẽ răng

Nha khoa Quốc tế DC Dentist là địa chỉ nha khoa hàng đầu trên lĩnh vực nha khoa thẩm mỹ và điều trị tận gốc các tình trạng bệnh lý răng miệng. Với đội ngũ chuyên gia trên 20 năm kinh nghiệm và sử dụng kỹ thuật, công nghệ tiên tiến hàng đầu, phương pháp niềng răng chỉnh nha tại Nha khoa Quốc tế DC Dentist đã được rất nhiều khách hàng lựa chọn và vô cùng hài lòng.

Sau khi niềng răng nên ăn gì là điều vô cùng quan trọng góp phần vào hiệu quả và thời gian chỉnh nha của bạn. Ngoài ra, bạn cũng cần lựa chọn một phòng khám uy tín để trao mặt gửi vàng, tránh khỏi việc tiền mất tật mang. Mọi vấn đề thắc mắc cần được hỗ trợ xin vui lòng liên hệ với Nha khoa Quốc tế DC Dentist tại HOTLINE: 1800.2065.