Chuyên gia nha khoa giải đáp người bị đau răng có được ăn rau muống không?

Cùng nghe chuyên gia nha khoa giải đáp thắc mắc đau răng có được ăn rau muống không và cần lưu ý ăn uống như thế nào trong những ngày bị đau răng.

Rau muống là món ăn phổ biến trên mâm cơm người Việt. Tuy nhiên khi bị đau răng có được ăn rau muống không lại là thắc mắc của khá nhiều người. Hãy cùng Nha khoa DC Dentist đi tìm lời giải đáp ngay sau đây.

Đau răng có được ăn rau muống không?

Giải đáp thắc mắc đau răng có được ăn rau muống không thì các chuyên gia nha khoa đưa ra lời khuyên là KHÔNG nên ăn khi bạn đang mắc các chứng về đau răng, gout, đau nhức xương khớp hay các bệnh về đường tiết niệu.

Tại sao lại như vậy? Theo nghiên cứu thì cứ 100g rau muống sẽ có tới 90% nước tự nhiên, 3g chất xơ, 3g protein, vitamin C, vitamin E, chất béo, kẽm, magie, canxi… rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên trong rau muống còn có 1 loại chất chiếm chủ yếu trong tổng số thành phần dinh dưỡng có tên gọi là purin. Đây là 1 loại chất có khả năng làm gia tăng acid uric máu ăn vào, kích hoạt phản ứng viêm, khiến tình trạng đau nhức răng càng thêm trầm trọng hơn. Chính vì lý do đó mà rau muống không được khuyến khích nên ăn khi răng đang bị viêm, đau hoặc sâu răng.

Người bị đau răng nên ăn rau gì?

Đau răng không được ăn rau muống, vậy nên ăn rau gì để cải thiện tình trạng răng miệng? Hãy cùng liệt kê những loại rau củ cực tốt cho sức khoẻ răng miệng sau đây nhé

• Ăn rau cải xoăn tốt cho răng

Rau cải xoăn (cải kale xanh) cung cấp 1 lượng lớn canxi, vitamin A, vitamin C còn nhiều hơn cả sữa, trứng, cam cộng lại. Đó chính là lý do vì sao mà loại rau này được coi là 1 trong số các loại rau có giá trị hàng đầu trong việc hỗ trợ phục hồi răng bị thương tổn. Rau cải xoăn ngoài chế biến thành các món ăn cũng có thể đem ép thành sinh tố thơm ngon, mát, bổ.

• Bí ngô là một thực phẩm bổ dưỡng cho răng và sức khỏe

Bí ngô là 1 loại quả lớn, có cân nặng dao động từ 0,45g-450kg. Với cân nặng đáng kinh ngạc như vậy, thành phần dưỡng chất của bí ngô đem lại cho cơ thể con người cũng “khổng lồ” không kém. Bí ngô chưa 1 lượng lớn chất sắt, kali, nước, các vitamin C, nhóm vitamin B cực tốt cho việc phục hồi các vết viêm loét cũng như giúp răng chắc khoẻ tự nhiên.

• Nấm đông cô đặc biệt tốt cho răng và xương khớp

Nấm đông cô chứa khá nhiều đạm và đặc biệt giàu khoáng chất, vitamin, chẳng hạn như vitamin C, B, tiền vitamin D, canxi, Niacin, nhôm, sắt, magiê… Nó có khoảng 30 enzym và tất cả các acid amin tối cần (tức là những acid amin mà cơ thể không tổng hợp được) cho cơ thể, đặc biệt là răng và xương khớp.

• Cần tây có tác dụng kháng viêm khi sâu răng

Cần tây là 1 loại rau gia vị cực ngon trong các món xào, đặc biệt khi kết hợp với thịt bò, thịt bê hay thịt dê thì càng phát huy hiệu quả. Trong cần tây có chứa nhiều vitamin C, vitamin D, nhóm vitamin B… tốt cho sự kháng viêm, phục hồi thương tổn của răng.

Bên cạnh đó, 1 lượng lớn canxi, chất xơ, kẽm, kali, canxi… cũng góp phần giúp cấu trúc răng thêm khoẻ mạnh hơn. Ngoài việc dùng như 1 món rau gia vị trong xào nấu, bạn cũng có thể dùng cần tây làm nước ép khá ngon và bổ dưỡng.

• Khoai lang mềm, giàu dinh dưỡng và chất xơ giúp điều trị áp xe răng hiệu quả

Nếu bạn cho rằng khoai lang chỉ có nhiều chất xơ thì nhầm to rồi! Bên cạnh chất xơ, khoai lang còn có 1 lượng lớn canxi, vitamin C, vitamin A, sắt và cacbohydrat phức cùng protein và là loại rau chiếm vị trí cao nhất trên biểu đồ giá trị dinh dưỡng. Khoai lang có khả năng điều trị áp xe cũng như cầm máu vô cùng hiệu quả.

• Đậu nành là một thực phẩm quen thuộc cho người bị đau răng

Đậu nành là 1 loại hạt ngũ cốc được dùng phổ biến trong đa dạng ẩm thực Việt. Đậu nành có thể rang giòn để ăn như 1 món ăn vặt vui mồm, hay nấu thành đậu hũ, sữa đậu thơm mát, thanh đạm, hay nấu thành các món cháo, hầm thơm ngon đều được. Trong đậu nành có 1 lượng lớn canxi, magie… đặc biệt tốt cho việc xây dựng cấu trúc răng, giúp răng luôn chắc khoẻ.

Điều trị đau răng triệt để tại Nha Khoa Quốc tế DC Dentist

Đau răng có được ăn rau muống không, hay nên ăn rau gì khi bị đau răng chỉ là 1 trong các bước kết hợp để giúp tình trạng đau răng bớt khó chịu. Muốn xử lý triệt để vấn đề này, các bạn cần đến nha khoa thẩm mỹ uy tín để thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Bạn không nên chủ quan với bất kỳ cơn đau nàoi dù là nặng hay nhẹ. Duy trì thói quen đánh răng 2 lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng hàng ngày và kiểm tra răng miệng định kỳ là điều rất cần thiết để có một hàm răng khoẻ mạnh. 

Trên đây là câu trả lời về đau răng có được ăn rau muống không? Nếu còn gì thắc mắc xin vui lòng để lại THÔNG TIN LIÊN HỆ hoặc gọi HOTLINE: 1800 2065 để được các chuyên gia của Nha khoa quốc tế DC Dentist tư vấn hỗ trợ nhé.