Đau răng có được ăn cá không? Món ăn ngon từ cá cho người đau răng

Cá là một món ăn bổ dưỡng tuy nhiên đau răng có được ăn cá không?

Thịt cá khá mềm nhưng trong cá có thành phần dinh dưỡng nào gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là đối với người bị đau răng? Đau răng có được ăn cá không sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

Đau răng có ăn được cá không?

Đau răng có được ăn cá không?

Khi đau răng, chế độ ăn uống và vệ sinh răng miệng là điều nên cần được đặc biệt quan tâm. Có những thực phẩm không được ăn vì sẽ khiến tình trạng đau nhức răng nặng hơn. Chính vì thế, có rất nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề: đau răng có được ăn cá không?

Cá chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho răng miệng

Cá vốn là một ăn giàu dinh dưỡng được khuyến khích ăn thường xuyên trong thực đơn hàng ngày. Thế nhưng, đau răng ăn cá có ảnh hưởng gì không? Nếu như thịt cá mềm, không ảnh hưởng quá lớn đến vấn đề ăn nhai thì chỉ còn có thể xét trên phương diện thành phần dinh dưỡng.

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, trong thịt cá có chứa các loại vitamin như vitamin A, vitamin D, nhóm các vitamin B, canxi, kẽm, omega 3,…rất tốt cho sức khỏe. Trong đó các thành phần này cũng đóng một vai trò quan trọng tốt cho hệ xương. Chính vì thế, không cần kiêng ăn cá khi đau răng mà ngược lại là thịt cá còn tốt cho răng của bạn.

Chính vì thế, những quan điểm sai lầm xoay quanh việc đau răng kiêng ăn cá, hay ăn cá tiềm ẩn nguy hại cho người đau răng là điều hoàn toàn phi thực tế.

Món ăn ngon từ cá dành cho người đau răng

Cá vốn là một món ăn rất tốt cho cơ thể nói chung và sức khỏe răng miệng nói riêng. Vì thế, các món ăn từ cá dù chế biến theo công thức nào thì chắc hẳn người đau răng cũng đều có thể ăn được. Nhắc bạn khi bị đau răng hãy chú ý vệ sinh răng miệng sau khi ăn thật cẩn thận, tránh thức ăn thừa bị nhét vào kẽ răng sẽ gây nên tình trạng đau nhức.

Dưới đây là những món ăn hấp dẫn từ cá bạn có thể thêm ngay vào thực đơn ngay hôm nay.

• Cháo cá bổ dưỡng, dễ nhai cho người đau răng

Cháo là một gợi ý tuyệt vời khi bạn đang bị cơn đau răng hành hạ. Cháo mềm, không cần nhai, dễ nuốt và cũng dễ tiêu hóa. Món cháo cá lại càng thơm ngon, giàu dinh dưỡng giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng.

Cháo cá là món ăn bổ dưỡng, dễ nuốt cho người đau răng

– Chuẩn bị:

+ 2 khúc cá chép hoặc cá trắm

+ 1/2 lon gạo nếp, 1/2 lon gạo tẻ

+ Hành khô, hành lá, gừng, thì là

+ Gia vị: mắm, muối, bột canh, tiêu, dầu ăn

– Thực hiện:

+ Bước 1: Làm sạch cá bằng muối, băm nhỏ gừng. Ướp cá, gừng và thêm 1 chút tiêu trong khoảng 15 phút.

+ Bước 2: Cho cá vào nồi ngập nước ngang bề mặt, thêm chút muối sau đó đun. Khi cá mềm lọc sạch xương để không bị hóc.

+ Bước 3: Trong khi chờ đợi đun cá, phi hành khô. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.

+ Bước 4: Chiên cá vàng đều, nêm thêm nước mắm để có vị đậm đà.

+ Bước 5: Đun gạo với mức nước cao hơn 2 đốt ngón tay cho đến khi chín.

+ Bước 6: Sau khi cháo đã nhừ thì cho phần cá đã chiên, nêm thêm gia vị cho vừa miệng.

Hoàn thành món cháo cá đầy đủ dưỡng chất

Món cháo cá thơm ngon, dễ ăn và giàu chất dinh dưỡng sẽ là món ăn tuyệt vời dành cho bạn khi mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

• Súp cá hồi bí đỏ

Cá hồi vốn là một cái tên quen thuộc trong danh sách những món ăn giàu giá trị dinh dưỡng. Súp cá hồi bí đỏ là món ăn lạ miệng sẽ kích thích vị giác của bạn vượt qua cơn chán ăn trong những ngày đau răng.

– Chuẩn bị:

+ 2 khúc cá hồi

+ 2 muỗng bơ

+ 1 quả bí đỏ nhỏ

+ Hành tây, hành lá

+ 4 muỗng canh nước cốt gà

+ Gia vị: Mắm, muối, hạt nêm

Súp bí đỏ giàu dinh dưỡng cho người đau răng

– Thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu rau củ.

+ Bí đỏ nạo sạch, thái miếng nhỏ rồi đem xay nhuyễn

+ Hành tây và hành lá rửa sạch, thái nhỏ.

Bước 2: Chế biến cá hồi

+ Cá hồi rửa sạch, sát muối

+ Đun sôi cá

+ Khi cá chín, đem lọc thịt, xé nhỏ

+ Chiên cá cho vàng đều

+ Đun sôi thịt cá cùng nước cốt gà

+ Đem xay nhuyễn

Bước 3: Hoàn thành

+ Đổ hỗn hợp thịt cá vào bí đỏ đã xay

+ Nêm nếm gia vị cho vừa miệng, thêm chút hành lá.

Có rất nhiều món ăn ngon hấp dẫn từ cá vô cùng bổ dưỡng, thích hợp với những người đang bị đau răng. Đau răng có nên ăn cá, ăn cá có tốt cho người đau răng không chắc hẳn bạn đã tìm ra được câu trả lời.

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc đau răng có được ăn cá không và gợi ý một vài món ăn ngon từ cá cho người đau răng. Nếu bạn cần hỗ trợ, xin vui lòng liên hệ với Nha khoa Quốc tế DC Dentist tại HOTLINE: 1800.2045.