Hướng dẫn đánh răng đúng cách – Bạn có chắc rằng bấy lâu nay bạn chỉ răng đúng cách?

Khám phá ngay bài viết này nếu bạn muốn được hướng dẫn đánh răng đúng cách, bảo vệ răng miệng tốt nhất!

Chăm sóc răng miệng là việc làm quan trọng để đảm bảo một cơ thể khoẻ mạnh. Và một trong những khâu quan trọng nhất khi chăm sóc răng miệng là đánh răng. Đánh răng nghe qua là công việc quá đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được. Nhưng bạn có dám chắc bạn đã đánh răng đúng cách? Nếu không chắc lắm thì hãy đọc ngay hướng dẫn đánh răng đúng cách trong bài viết này nhé!

Hướng dẫn đánh răng đúng cách theo chuyên gia

Đánh răng mặc dù là việc quá quen thuộc với chúng ta hàng ngày, nhưng không phải ai cũng có thể đảm bảo rằng mình đã hoàn thành công việc này một cách hoàn chỉnh, đúng thao tác. Việc đánh răng sai cách có thể không chỉ không làm sạch răng miệng, mà còn có thể gây nên những tổn thương cho khoang miệng. Để tránh những điều này, hãy xem những hướng dẫn đánh răng đúng cách dưới đây:

+ Bước 1: Làm sạch khoang miệng bằng cách súc miệng qua với nước sạch. Đây cũng là bước tráng miệng, giúp loại bỏ một số thực phẩm trong khoang miệng trước khi đánh răng.

+ Bước 2: Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước để loại bỏ các bụi bẩn bám trên bàn chải. Nặn một lượng kem đánh răng bằng 1 đốt ngón tay út.

+ Bước 3: Đặt bàn chải song song với mặt đất, lông bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ so với viền nướu. Đầu lông bàn chải tiếp xúc với bề mặt răng.

+ Bước 4: Tiến hành đánh răng ở mặt ngoài trước gồm tất cả các răng ở hàm trên, hàm dưới. Di chuyển bàn chải theo vòng tròn để không làm tổn thương nướu. Đưa bản chải đến từ răng hàm trong ra đến răng cửa, đảm bảo bàn chải đi hết toàn bộ hàm. Sau đó đưa đầu bàn chải vào bên trong và chuyển động xoay tròn.

+ Bước 5: Lật ngược đầu bàn chải, dùng bề mặt chải lưỡi của bàn chải để loại bỏ các lớp mảng bám ở bề mặt lưỡi.

+ Bước 6: Súc miệng lại với nước sạch, loại bỏ hết bọt kem đánh răng ra khỏi khoang miệng.

Trên đây là cách đánh răng đúng cách cho người lớn và áp dụng với cả trẻ. Dựa vào đó, các ông bố, bà mẹ cũng có thể hướng dẫn trẻ chải răng đúng cách để không làm tổn thương răng, nướu. Nếu bạn vẫn chưa hình dung được, có thể tìm hiểu một số video hướng dẫn đánh răng đúng cách để hình dung rõ hơn.

Đánh răng đúng cách mang đến lợi ích gì?

Việc nghiên cứu kĩ các clip hướng dẫn đánh răng đúng cách có thể mang lại cho bạn rất nhiều điều tuyệt vời để bảo vệ răng miệng tốt nhất. Khi đánh răng đúng cách, bạn có thể đảm bảo răng miệng của bạn được làm sạch tốt nhất, loại bỏ hiệu quả các mảng bám gây ra các bệnh vệ răng miệng và hôi miệng. Việc đánh răng đúng cách cũng có thể để trắng răng, giúp răng luôn bóng khoẻ.

Ngược lại, nếu không nghiên cứu kĩ các video hướng dẫn chải răng đúng cách, dẫn đến đánh răng sai cách, có thể dẫn đến một số vấn đề như:

+ Chảy máu chân răng, tụt lợi do nướu bị tổn thương

+ Răng trở nên nhạy cảm, ê buốt và men răng bị bào mòn

+ Cổ và chân răng bị mòn

+ Viêm mặt xung quanh chóp răng

+ Viêm tuỷ răng từ đó có thể mất răng

+ Bệnh lý về lợi và nha chu

Đây là một số vấn đề mà bạn có thể gặp khi đánh răng không đúng cách. Vì vậy, lời khuyên dành cho bạn đó là cần học cách đánh răng hiệu quả, đúng cách để giúp răng khoẻ mạnh, hạn chế tối đa các vấn đề răng lợi không mong muốn.

Lưu ý khi đánh răng để bảo vệ răng  miệng tốt nhất

Với những chia sẻ trên đây thì bạn đã có trong tay cách đánh răng đúng cách để trắng răng, giúp răng bóng khoẻ, không bị tổn thương. Vậy để việc đánh răng đúng chuẩn, bạn cần lưu ý một vài điều sau:

+ Sau khi cho kem đánh răng, không nên nhúng bàn chải để giảm khả năng bám dính của kem, khiến việc đánh răng khó hơn.

+ Thời gian đánh răng đúng cách nên duy trì ở khoảng 3 phút, đảm bảo để bạn làm sạch các bộ phận trong khoang miệng.

+ Khi đánh răng, không nên dùng lực quá mạnh, tránh làm tổn thương men răng.

+ Cần đảm bảo thói quen đánh răng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Có thể đánh răng sau các bữa ăn có nhiều đồ ăn béo, dầu mỡ để loại bỏ các đồ ăn thừa trong khoang miệng, giúp răng miệng luôn sạch sẽ.

+ Không nên đánh răng ngay sau khi ăn, uống các loại thực phẩm có tính axit. Đơi sau 30 phút rồi mới đánh răng, lúc này nước bọt mới tiết ra và trung hoà các axit của đồ ăn, để không làm yếu men răng.

+ Cần chọn loại kem đánh răng có chứa flour để bảo vệ men răng, giúp giảm cảm giác ê buốt, giúp răng sạch và chắc khoẻ hơn.

+ Chọn bàn chải có đầu lông mềm, sợi nhỏ để loại bỏ sạch các đồ ăn thừa trong kẽ răng mà không làm tổn thương men răng.

+ Bảo quản bàn chải nơi sạch sẽ, thoáng mát, để vi khuẩn không xâm nhập và bám dính vào bàn chải.

+ Cần chú ý thay bàn chải mới sau 2-3 tháng. Tuyệt đối không sử dụng bàn chải của người khác.

+ Đánh răng xong có nên súc miệng? Nhiều người vẫn thắc mắc rằng đánh răng đúng cách vì không súc miệng được không. Câu trả lời là vẫn nên súc miệng, để hoàn thiện khâu chăm sóc răng miệng, đánh răng xong cần súc miệng để làm sạch khoang miệng một cách hoàn toàn.

Trên đây là hướng dẫn đánh răng đúng cách, giúp việc vệ sinh răng miệng đạt kết quả tốt nhất, làm sạch răng miệng nhưng không làm tổn thương răng, lợi,… Nếu bạn đang gặp các vấn đề về răng miệng do những thói quen đánh răng sai cách, thì lời khuyên tốt nhất là đến với các địa chỉ nha khoa uy tín để được các nha sĩ thăm khám và tư vấn. Nếu bạn đang cần tìm một địa chỉ nha khoa như thế, có thể liên hệ với Nha khoa Quốc tế DC Dentist tại HOTLINE: 1800.2065.